고기 썸네일형 리스트형 면역력 강화에 좋은 식품 5가지 (사진) 말린 살구, 고구마, 호박 날씨가 점점 쌀쌀해지고 겨울이 다가오면서 감기와 독감 등 잔병치레를 하는 사람들이 늘고 있다. 감기와 독감은 비를 맞거나 몸이 추워서 걸리는 경우도 있지만 단순히 이런 이유 때문에 걸리는 것은 아니다. 우리 몸은 면역력이 떨어져 있을 때 더 쉽게 감기, 독감 등에 걸린다. 면역력을 강화시키는 것이 곧 건강을 지키는 지름길이다. 전문가들은 비타민 C나 D가 풍부한 식품을 먹는 것 만으로도 충분히 면역력을 강화시킬 수 있다고 말한다. 이에 영국 미러지는 '기침과 감기 예방을 위한 면역력 강화에 좋은 식품 5가지'를 소개했다. ■ 달걀 = 항산화물질인 셀레늄이 다량 함유돼 있다. 셀레늄은 면역력 강화에 도움을 주고 피부의 탄력을 높이며 노화를 방지하는데 탁월한 효능이 있다... 더보기 고기없이살기 vs 밀가루없이살기 최근 KBS 에서는 고기,밀가루 없이 살기 편이 방영되고있다. 이번 특집은 과다한 육류와 탄수화물 섭취로 인한 각종 질병의 위험성을 알고 현대인들의 잘못된 식습관을 생각해 보자는 취지에서 시작되었다. 여성맴버들 6명은 4박5일간 3명은 고기, 3명은 밀가루 없이 살아야 한다. 고기팀은 생선 및 유제품을 제외한 모든 육류를 금지하고, 밀가루팀은 탄수화물 외에 다른 영양소가 거의 포함돼 있지 않는 흰쌀․밀가루․설탕을 금지했다. 이 프로그램을 보는 시청자들은 둘중 하나를 선택한다면 어느쪽을 고를지 한번쯤은 고민해봤을것이다. 만약 4일간 밀가루 또는 고기 없이산다고 가정했을때 당신은 어느 쪽을 선택 할 것인가? 고기없이살기 식사를 할때 단순히 고기반찬을 먹지 않는것만 생각한다면 큰 오산이다. 라면과 과자는 속에.. 더보기 이전 1 다음
