겨울감기 썸네일형 리스트형 면역력 강화에 좋은 식품 5가지 (사진) 말린 살구, 고구마, 호박 날씨가 점점 쌀쌀해지고 겨울이 다가오면서 감기와 독감 등 잔병치레를 하는 사람들이 늘고 있다. 감기와 독감은 비를 맞거나 몸이 추워서 걸리는 경우도 있지만 단순히 이런 이유 때문에 걸리는 것은 아니다. 우리 몸은 면역력이 떨어져 있을 때 더 쉽게 감기, 독감 등에 걸린다. 면역력을 강화시키는 것이 곧 건강을 지키는 지름길이다. 전문가들은 비타민 C나 D가 풍부한 식품을 먹는 것 만으로도 충분히 면역력을 강화시킬 수 있다고 말한다. 이에 영국 미러지는 '기침과 감기 예방을 위한 면역력 강화에 좋은 식품 5가지'를 소개했다. ■ 달걀 = 항산화물질인 셀레늄이 다량 함유돼 있다. 셀레늄은 면역력 강화에 도움을 주고 피부의 탄력을 높이며 노화를 방지하는데 탁월한 효능이 있다... 더보기 이전 1 다음
