미세먼지 썸네일형 리스트형 돌아온 미세먼지의 계절... 마스크 판매량 급증 요즘들어 길을 걷다보면 마스크를 착용하고 있는 사람들을 흔히 볼 수 있다. 바로 미세먼지 때문이다. 미세먼지는 석탄, 석유 등의 화석연료가 연소될 때 또는 자동차 배출가스 등에서 나오며, 기관지를 거쳐 폐에 흡착해 각종 질환을 유발하는 대기오염물질이다. 미세먼지는 세계 보건 기구(WHO)에서 1급 발암물질로 지정할 정도로 위험하다. 미세먼지를 마시게 되면 면역력이 저하되어 호흡기 질환이 발생할 수 있고, 심각한 경우에는 혈액과 폐의 염증 반응, 심장질환도 발생할 수 있다. 미세먼지에 가장 효과적인 방법은 건조해진 몸속을 꾸준한 수분 섭취로 보호해주는 것이다. 충분한 수분 섭취를 위해 마늘, 생강, 해조류를 먹는 것도 좋은 방법이다. 식사 시 위 음식들을 섭취 할 수 없다면 마스크 착용 및 충분한 물 섭취.. 더보기 음식을 통해 황사와 미세먼지로부터 몸을 지키자 낮 최고기온이 15도를 웃돌고 슬슬 벚꽃도 핀다. 봄이 되었다고 해도 무방한 날씨다. 하지만 날씨가 풀렸다고 방심하고 잦은 야외활동을 하다간 큰코다칠 수 있다. 봄이 오는 것과 동시에 꽃가루와 중국발 미세먼지가 극성이기 때문이다. 미세먼지는 우리 눈에 보이지 않을 정도로 작은 먼지로 숨을 쉴 때 호흡기를 통해 폐 속으로 들어가면 폐의 기능이 약해지고 면역력이 떨어지면서 몸에 악영향을 끼치게 된다. 또한 미세먼지는 체내로 한번 들어가면 몸 밖으로 배출되지 않아 더욱 문제다. 이러한 몸에 악영향을 끼치는 미세먼지에 좋은 음식을 알아보자. 미세먼지에 좋은 첫 번째 음식은 해조류이다. 혈액순환에 좋은 비타민K와 독소배출에 좋은 칼륨이 해조류에 풍부하여 중금속과 농약, 환경호르몬, 발암물질을 배출해준다. 대표적인.. 더보기 이전 1 다음
