탈모,늦기 전에 예방하세요!

보통 ‘탈모’하면 40대 이상의 아저씨들이 떠오른다. 하지만 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 탈모증 환자가 최근 4년간 17% 늘어난 가운데 연령별로는 20~30대 비중이 44%를 차지하는 것으로 나타났다. 스트레스가 가장 큰 원인인 탈모에 수험생들, 취업 준비생들, 직장인들, 주부들까지 각양각색의 사람들이 노출돼 있다. 한번 시작 되면 되돌리기 힘든 탈모의 예방법에 대해서 알아보자.

 

●탈모 관리법

1.여성들이 즐겨 사용하는 헤어롤을 머리끝까지 당겨 밀면 탈모를 유발할 수 있다.

 

 

2.수건으로 머리를 눌러 물기를 제거하는 것이 중요하다.

 

 

3.두피에서 한 뼘 정도 떨어진 곳에서 드라이기를 사용하는 것이 좋고 되도록 뜨거운 바람보다는 시원한 바람으로 머리를 말리는 것이 바람직하다.

 

 

 

●탈모에 좋은 음식

1.현미-현미는 탈모와 관련 있는 인슐린 호르몬 분비를 지연시키는 역할을 한다.

2.검은콩-검은콩의 주성분인 아르기닌은 머리카락을 건강하게 성장 시키는 역할을 한다.

3.녹차-녹차의 잎에 있는 카테킨 성분이 탈모 예방에 좋다.

4.호두-호두는 식물성 단백질 뿐만 아니라 불포화 지방산이 많아 탈모 예방에 좋은 음식이다.

 

●탈모 민간요법

1.소금 샴푸-따뜻한 물로 적신 머리카락에 소금을 골고루 뿌려 10~15분간 방치하려다가 따뜻한 물로 헹궈주고 마지막에는 찬물로 헹궈준다. 이때 소금은 천연소금을 사용하는 게 좋다.

2.보리쌀 씻은 물-보리쌀을 물에 담가 두었다가 2~3일 정도 후에 가라앉으면 그 물을 끓여 식힌 다음 그 물로 머리를 감는다.

3.검은깨 기름과 소금을 넣고 잘게 부숴 섞은 다음, 손가락에 묻혀 탈모가 나타난 부분에 2~3분 마사지 하듯이 발라준다. 마사지가 끝나면 약 10분 정도 그대로 방치한 다음 샴푸로 머리를 감아준다.

 

요즘 중장년층뿐만 아니라 젊은이들도 탈모에 피해를 받고 있는 만큼 빠른 관리가 필요하다. 탈모 샴푸나 병원 치료 등 치료법이 다양하므로 각 자에 맞는 치료법으로 탈모에서 탈출하길 바란다.

<사진 출처 cafe.naver.com/pulrstory/205>